Co pomoże w przeziębieniu?

Opublikowano przez admin

Samopoczucie inne niż zwykle, nieprzyjemne drapanie w gardle, stan podgorączkowy, a w końcu kichanie. Któż z nas nie zna tych objawów? Dobrze wiemy, ze zwiastują one kolejne przeziębienie. Szczególnie łatwo o nie teraz, na progu zimy. Zazwyczaj przeziębieni, chodzimy do pracy lub szkoły, sądząc, że w końcu nam przejdzie. To niezbyt rozsądna decyzja. Nie dość, że zarażamy innych, to jeszcze sami narażamy się na wystąpienie znacznie poważniejszych chorób, jak choćby zapalenie płuc. A wówczas kilka dni na wyleczenie się to stanowczo za mało. Jak więc sobie pomóc i w porę zahamować dokuczliwe objawy przeziębienia?

Odpoczynek przede wszystkim

Gdy złapie nas przeziębienie, trudno o prostszą radę niż odpoczynek w domu, najlepiej w łóżku pod ciepłym kocem. Dwa lub trzy dni spędzone w ciepłym miejscu, bez wychodzenia na dwór, dodadzą organizmowi sil do walki z wirusami.

Siła natury

Złe samopoczucie powoduje często, że zapominamy o zdrowej diecie. Albo po prostu, z powodu zatkanego nosa, nie czujemy smaków i nie mamy na nic ochoty. Chcąc jak najszybciej wrócić do zdrowia, powinniśmy dostarczyć organizmowi odpowiedniej ilości płynów w postaci wody mineralnej, herbaty zielonej lub herbatek ziołowych z lipy czy rumianku. Napoje możemy wzbogacić sokiem z malin lub miodem, co na pewno wspomoże mechanizmy obronne organizmu. Pamiętajmy również o właściwym odżywianiu się. Oprócz warzyw i owoców, zawierających witaminę C, na zdrowie wyjdzie nam włączenie do jadłospisu rosołu, a do potraw dodawanie czosnku. Rozgrzewający rosół pomoże nam nawodnić organizm, a jego właściwości przeciwzapalne sprawią, że objawy przeziębienia staną się mniej uciążliwe. Czosnek nada potrawom smaku, a jego spożywanie wzmocni nasz system odpornościowy.

Pomoc z apteki

Decydując się na zażywanie leków, musimy zdawać sobie sprawę, że nie postawią nas one błyskawicznie na nogi. Ich celem jest przyniesienie ulgi wtedy, gdy objawy przeziębienia mocno utrudniają nam życie. W takiej sytuacji niezbędne okażą się preparaty dostępne bez recepty, takie jak tabletki na ból gardła, syropy na kaszel czy krople do nosa. Bezpiecznie obniżyć gorączkę i złagodzić nieznośny ból głowy pomogą środki z paracetamolem.

Jeśli zależy nam dodatkowo na wzmocnieniu odporności, zapytajmy w aptece o witaminę C z rutyną.

W podobnym celu możemy zastanowić się nad zażywaniem suplementu diety z echinaceą, rośliną pomocną w leczeniu przeziębienia.

Na nic zda się przyjmowanie antybiotyków. Chyba, że objawy nie ustępują, a przybierają na sile. Wówczas koniecznie powinniśmy wybrać się do lekarza, który zadecyduje o dalszym sposobie leczenia.

Wielu z nas przeziębia się często, nawet kilka razy w roku. Choć zależy nam na tym, by jak najszybciej wrócić do pełni sił, rzadko kiedy możemy pozwolić sobie na kilkudniowy odpoczynek. Tymczasem przeziębieniem łatwo się zarazić, ale również dosyć łatwo jest je wyleczyć, właśnie dzięki tradycyjnym, domowym metodom. Oczywiście tylko wówczas, gdy podejdziemy do sprawy poważnie i w porę zapobiegniemy temu, by początkowo niegroźne objawy przerodziły się w chorobę zagrażającą niekiedy życiu.